Yksilöllistä ja ¨down-to-earth¨ joogaopetusta Helsingin Kalasatamassa.
ILMA Helsinki
Vanha talvitie 11A (4.krs)
00580 Helsinki
puh. 010 3111 071 / Marta Janeczek
info@ilmajoogastudio.fi
ILMA Helsinki
Vanha talvitie 11A (4.krs)
00580 Helsinki
puh. 010 3111 071 / Marta Janeczek
info@ilmajoogastudio.fi
Tule tunnille jo tänään!
Tervetuloa
♡
ILMA Helsinki
♡
ILMA Helsinki
uutiset
uutuus ilmassa | ilma detox -tunti
ILMA DETOX on lempeä mutta dynaaminen, virtaava ilmajoogatunti, jossa tehdään paljon energisoivia harjoituksia.
ILMA DETOX puhdistaa kehoa kertyneistä kuona-aineista ja myrkyistä,
stimuloi kehon nestekiertoa, verenkiertoa ja lymfaa;
parantaa ryhtiä notkistamalla ja avaamalla kireitä jänteitä sekä vahvistamalla erityisesti keskivartalon tukilihaksia;
kehittää tasapainoa sekä vahvistaa kehoa;
lieventää painetta selkärangassa;
kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistaa syvempiä venytyksiä;
Tunti antaa energiaa ja saa olosi iloisemmaksi.
Tervetuloa!
TUNNIT:
La klo 13.30-14.30
Su klo 18.00-19.00
Opettajana: Marta Janeczek
ILMA DETOX puhdistaa kehoa kertyneistä kuona-aineista ja myrkyistä,
stimuloi kehon nestekiertoa, verenkiertoa ja lymfaa;
parantaa ryhtiä notkistamalla ja avaamalla kireitä jänteitä sekä vahvistamalla erityisesti keskivartalon tukilihaksia;
kehittää tasapainoa sekä vahvistaa kehoa;
lieventää painetta selkärangassa;
kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistaa syvempiä venytyksiä;
Tunti antaa energiaa ja saa olosi iloisemmaksi.
Tervetuloa!
TUNNIT:
La klo 13.30-14.30
Su klo 18.00-19.00
Opettajana: Marta Janeczek
La 2.3. klo 11.00-13.00
ILMA ALKEET | ILMAJOOGAN ALKEISKURSSI
Kahden tunnin mittaisella alkeiskurssilla opit ilmajoogan peruskäsitteet- ja asanat, mm. kolme tärkeintä riipuntaa
(kylki-, lonkka- ja lantioriipunta).
ILMA Helsingissä ilmajoogan opetus pohjautuu Unnata® Aerial Yogaan. Emme siis opeta ilma-akrobatia.
Uskomme, että ilmajooga on kaikille!
(kylki-, lonkka- ja lantioriipunta).
ILMA Helsingissä ilmajoogan opetus pohjautuu Unnata® Aerial Yogaan. Emme siis opeta ilma-akrobatia.
Uskomme, että ilmajooga on kaikille!
Seuraavat alkeiskurssit:
Helmikuu:
La 9.2. klo 11.00-13.00
Su 17.2. klo 11.00-13.00
Maaliskuu:
La 2.3. klo 11.00-13.00
Su 10.3. klo 11.00-13.00
La 16.3. klo 11.45-13.45
La 23.3. klo 11.00-13.00
La 30.3. klo 11.00-13.00
Tervetuloa!
Opettajana: Marta Janeczek
Thursdays from 19.05 to 20.15
ilma classes | iyengar yoga by timo kurvi
Our habits and conditions of life and work take their toll on our bodies and increase the stress of our minds.
IYENGAR YOGA will bring your body back to the form your DNA designed it to been in: strong, supple, and free from tension.
Welcome to Iyengar Yoga class taught by one of the first certified Iyengar Yoga teachers in Finland - Timo Kurvi.
Every Thursday from 19.05 to 20.15 o'clock
Language: eng & fin
IYENGAR YOGA will bring your body back to the form your DNA designed it to been in: strong, supple, and free from tension.
Welcome to Iyengar Yoga class taught by one of the first certified Iyengar Yoga teachers in Finland - Timo Kurvi.
Every Thursday from 19.05 to 20.15 o'clock
Language: eng & fin
IYENGAR YOGA is one of the foremost recognized forms of yoga in the world. With it’s focus on the alignment of the body and mind, Mr. Iyengar created a system that is accessible to everyone regardless of health, age, or disability.
Welcome!
ILMA Helsinki & Timo Kurvi
Welcome!
ILMA Helsinki & Timo Kurvi
21 - 25 February, 2019
ILMA TRAINING | 50 hrs YIN YOGA TEACHER TRAINING with dhugal meachem
Join us for some YIN-spiration!
WHY?
Applying long-held non-muscular torque on our bodies, Yin stimulates & strengthens our skeletal, connective, fascial and ligament tissues, mobilizes our joints and regulates and soothes our nervous system.
This training will give you the most essential skills necessary to step into a classroom upon graduation and confidently teach Yin Yoga.
Join Module 3 (50hrs) and/or Module 4 (50hrs).
Price: 795€ (inc. vat) / module.
Price includes: training materials, teachings, anatomy, philosophy and practical classes & Yoga Alliance certificate.
WHY?
Applying long-held non-muscular torque on our bodies, Yin stimulates & strengthens our skeletal, connective, fascial and ligament tissues, mobilizes our joints and regulates and soothes our nervous system.
This training will give you the most essential skills necessary to step into a classroom upon graduation and confidently teach Yin Yoga.
Join Module 3 (50hrs) and/or Module 4 (50hrs).
Price: 795€ (inc. vat) / module.
Price includes: training materials, teachings, anatomy, philosophy and practical classes & Yoga Alliance certificate.
MODULE 3 (50 hrs)
21 - 25 February, 2019
- Upper Body variable anatomy
- Introduction to meridian theory and the Chinese model of health
21 - 25 February, 2019
- Upper Body variable anatomy
- Introduction to meridian theory and the Chinese model of health
MODULE 4 (50 hrs)
25 - 29 April, 2019
- Teaching Yin and creating your teaching style
- Advanced Yin theory and philosophy
25 - 29 April, 2019
- Teaching Yin and creating your teaching style
- Advanced Yin theory and philosophy
TRAINING SCHEDULE:
7.00 - 7.30 Morning Meditation*
7.30 - 9.30 Yin Yoga classes*
9.30 - 10.30 Breakfast break
10.30 - 13.00 Theory lecture (Anatomy & Philosophy)
13.00 - 14.00 Lunch break
14.00 - 17.00 Lecture & Practice
17.15 - 18.00 Yang Yoga classes*
*(open classes for students outside the training)
7.00 - 7.30 Morning Meditation*
7.30 - 9.30 Yin Yoga classes*
9.30 - 10.30 Breakfast break
10.30 - 13.00 Theory lecture (Anatomy & Philosophy)
13.00 - 14.00 Lunch break
14.00 - 17.00 Lecture & Practice
17.15 - 18.00 Yang Yoga classes*
*(open classes for students outside the training)
Welcome!
ILMA Helsinki & Dhugal Meachem
JOOGAtunnit & kurssit
joogatunnitMeillä voit harjoitella monipuolisesti niin perinteistä hatha joogaa, Iyengarjoogaa kuin ilmajoogaa iästä ja kunnosta riippumatta. Tutustu tarjontaamme ja ilmoittaudu tunnille jo tänään. Tervetuloa!
|
ilma alkeetHaluatko aloittaa joogaa tai ilmajoogaa? Tule meidän kaksituntiselle ILMA ALKEET -tunnille, josta saat erinomaisen pohjan joko JOOGA- tai ILMAJOOGA -tunneille osallistumiseen.
Ei tarvitse aikaisempa kokemusta. |
ilma workshopOletko aina halunnut pystyä tekemään esim. spagaatin tai tahdot syventää ilmajoogan harjoitustasi? ILMA Workshop -tunnilla opit miten jooga asanat tulisi tehdä vahingoitamatta kehoasi. Tutustu itseesi syvemmin.
|
muut Palvelut
studion vuokrausTarvitsetko tilaa opettaa joogaa, järjestää workshopeja, kuvauksia, pitää yksilö- tai ryhmäterapiaa tai haluat vaihtaa välillä ympäristöä tiimisi kanssa? Ota meihin yhteyttä - vuokramme mielellämme studiotamme käyttöönne.
|
tilaustunnitJärjestämme myös yksityis- ja ryhmätilaustunteja esimerkiksi synttäreille, polttareille, tai vaikkapa kaveriporukalle vapaa-ajan viettoon! Laita tarjouspyyntö tulemaan niin olemme sinuun pikaisesti yhteydessä!
|
YRITYKSILLEOletteko järjestämässä työyhteisolle TYKY- tai TYHY- päivää? Tilavassa studiossamme onnistuu myös palavereiden ja koulutuksen järjestäminen. Kysy lisää ja tutustu
''TILA + JOOGA + TARJOILU'' -kokouspaketteihimme. Tervetuloa! |
Yhteystiedot
ILMA HELSINKI
Vanha talvitie 11 A (4.krs)
00580 Helsinki
(metro Kalasatama)
info@ilmajoogastudio.fi
010 3111 071 / Marta
010 3111 070 / Heikki
Tavoitat meidät parhaiten puhelimitse ti - pe klo 10.00-15.00 välillä.
Studion ovet ovat auki 15 min. ennen tunnin alkua arki-iltaisin ja viikonloppuisin.
