Search

ILMAJOOGAN ALKEISKURSSI

Jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta ilmajoogasta vahvasti suosittelemme osallistumaan ILMA ALKEET (90min) kurssille ennen normituntia. ​
ILMA Alkeet (90min) kurssit: 
Kesäkuu:
La 7.6. klo 11-12.30
​​
Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Voit myös tilata ILMA Alkeet -yksityistuntia (60min, 75min, 90min) itsellesi tai osallistua tunnille ystävän kanssa (paritunti).
Järjestetään myös ILMA Alkeet yksityistuntia ystävä, perhe- tai työporukalle (max. 20 hengen ryhmä)
​
​Ota yhteyttä [email protected] niin suunnitellaan yhdessä.

TUNNIT

Harjoitukset stimuloivat kehon nestekiertoa, verenkiertoa ja lymfaa. Tunnit parantavat ryhtiä notkistamalla ja avaamalla kireitä jänteitä sekä vahvistamalla erityisesti keskivartalon tukilihaksia. Kangas antaa myös turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille, sillä selkärangan ja niskan aluelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa​.​ 
​
Jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta ilmajoogasta vahvasti suosittelemme osallistumaan ILMA ALKEET 90min kurssille ennen normituntia. 
Tunnit pidetään suomeksi ja englanniksi.
​Kaikki joogavälineet ovat saatavilla studiolla.
Tutustu tuntivalikoimaan ja varaa tuntisi jo tänään! ​

EASY ILMA (Level I)

Aloittelijaystävällinen, lempeä ja rauhallisesti etenevä ilmajoogatunti, jossa keskitytään perusharjoituksiin; kylki-, lantio- ja lonkkariipuntaan sekä niiden variaatiohin. Tunti sopii kaikentasoisille, myös edistyneille, sillä jokainen tekee harjoituksia oman tasonsa mukaan. ​ 
ILMA YOGA (Level II)
Tunti on tarkoitettu opiskelijoille, joilla on jo hieman kokemusta ilmajoogasta ja jotka etsivät suurempaa haastetta. 
Jos et ole aiemmin kokeilut ilmajoogaa suosittelemme osallistumaan ilmajoogan alkeiskurssille ILMA Intro (90min) ja EASY ILMA YOGA-tunneille.

ILMA PILATES

Pilates- ja barre-pohjainen tunti, jossa ilmajoogakangasta käytetään koko kehon harjoittamiseen, erityisesti syvien tukilihasten vahvistamiseen.
​Ei vaadi aiempaa kokemusta ilmajoogasta. Ei sisällä ylösalaisin roikkumista.

ILMA + FLOOR YOGA

Perinteinen lattiajooga (hathajooga) yhdistettynä ilmajoogaharjoituksiin. Lempeä tunti. Ei ylösalaisin roikkumisia. 

MAKSUVAIHTOEHDOT

Voit maksaa viikkotunnit joko ennakkoon ostetulla PREPAID-kortilla tai verkkomaksulla. Mikäli tunti jolle olet tehnyt varauksen perutaan, lisätään lähtökohtaisesti verkkomaksu suoritus PREPAID-kortiksi käyttäjätilillesi. PREPAID-kortin voi ostaa kun olet kirjautunut järjestelmään. 

Jos haluat tehdä varauksen ja maksaa ILMA Lahjakortilla tai liikuntaeduilla kuten Smartum, ePassi, Edenred, ota meihin yhteyttä etukäteen: [email protected]

Studiolla käy yleisimmät pankki- ja luottokortit (VISA, MasterCard). Verkkokaupastamme voit ostaa ILMA Lahjakortteja.
​Otamme vastaan myös Smartum, ePassi ja Edenred - maksuja.

TILAUSTUNNIT

YRITYSTUNNIT

Etsitkö virkistävää ja ainutlaatuista ohjelmaa tiimipäivään, TYHY-, TYKY-päivään tai ehkä Pikkujouluihin?
Tarjoaamme räätälöityjä ilmajoogatunteja, jotka vahvistavat tiimin yhteishenkeä ja tuovat uutta energiaa arkeen.
Kokeneet opettajamme varmistavat, että jokainen osallistuja saa mieleenpainuvan ja rentouttavan kokemuksen. 
​Ota yhteyttä, niin suunnittelemme teille täydellisen tiimipäivän!

YKSITYIS/RYHMÄTUNNIT

Varaa henkilökohtainen joogatunti opettajan kanssa tai kokoa ystäväsi ja perheesi omalle PRIVATE-ryhmätunnille.
Järjestämme myös unohtumattomia yksityistilaisuuksia, kuten syntymäpäiviä, polttareita ja vauvakutsuja.
Lähetä meille tiedustelu sähköpostitse tai puhelimitse, niin räätälöimme teille täydellisen joogaelämyksen.

YHTEYSTIEDOT

ILMA Helsinki sijaitsee meren äärellä Katajanokalla historiallisessa punatiilisessä satamamakasiniinissa
5 minuutin kävelymatkan päässä Helsingin yliopiston metroasemalta. 

​Rautiovaunu 4 ja 5 pysäkki - Ritarihuone (Aleksanterinkatu)
HSL lautta 17: Kruunuvuorenranta - Meritullintori (katso tästä)

Osoite:
Kanavaranta 7D (2.krs)
00160 Helsinki

[email protected]
010 3111071

Silloin, kun joogaan ajattelen usein ohjeitasi vaikka olen käynyt muidenkin opettajien tunneilla. Opettaja ohjaa omalla persoonallaan ja sinusta huokuu sellainen lämpö ja välittäminen jota ei voi ohittaa. 
Leena
When I practice yoga, I often think of your instructions, even though I've attended other teachers' classes. Every teacher guides with their own personality, and the warmth and care that radiate from you are impossible to overlook.
Leena
Olet ollut paras jooga-opettaja. Osaat ottaa eritasoiset oppilaat huomioon ja antamaan jokaiselle oppilaalle henkilökohtaista palautetta tarpeen mukaan. Oppisi pysyivät hyvin mielessä, koska astangajoogan tunneillakin mieleen tuli sanojasi ja niiden avulla pystyi omaa harjoitusta viemään pidemmälle. Raskauden jälkeen oma keho oli rikkonainen ja halusin rakentaa sen uudelleen rauhallisesti. Pystyin luottamaan, että näet jos kehoni ei ole vielä valmis harjoitukseen, se on harvinainen taito jooga-opettajilla. Mahtavaa on myös se miten näytät apuvälineiden avulla miten asanoihin mennään oikein. Miten ohjaat paljon pidemmälle kuin itse uskoisi kehon ja mielen olevan valmis.
Elina
Olen ollut muutamalla tunnillasi ja nautin niistä suunnattomasti. Minulla on vaikeata Suomessa löytää aitoa, puhdasenergistä ja opettavaista joogaopettajaa. New Yorkissa rakastuin Ishta-joogaan, jonka liikkeet keskittyvät niin fyysiseen kuin henkiseen hyvinvointiin käyden chakrat läpi etc. Sinun tunnit olivat samankaltaisia, rauhallisia. Ohjeistit selkeästi suomeksi, kävit myös yksitellen korjaamassa mahdolliset asentovirheet ja auttamassa. Kun tulin tunnillesi olin täysin vain siinä mukana ja tunnin loputtua minulla oli energiaa kuin vastasyntyneellä. Se oli uskomatonta. Kaipaan tuntejasi. Olet kiitollinen, nöyrä, rakastava ja niin täynnä puhdasta energiaa oleva joogaaja. Kiitos.
Elina
Kävimme ILMAssa ilmajoogassa minun polttariviikonloppuna. Me kaikki tykkäsimme todella paljon! Tunti oli inspiroiva, rentouttava, informatiivinen ja jokainen sai tehdä oman halunsa ja tasonsa mukaan. En olisi voinut toivoa parempaa yhdessä tekemistä polttareihini! Joogastudio on ihana ja erittäin kaunis, kuten myös sydämellinen ohjaajamme Marta. Kaasoni kehuivat myös, kuinka hyvin varaaminen ja järjestely olivat sujuneet, täysin ongelmitta! Suosittelen ihan jokaiselle joka haluaa irtautua hetkeksi arjesta.
Noora Fisher
© 2025 ILMA HELSINKI
​Kanavaranta 7D (2.krs) | 00160 Helsinki
[email protected] | 010 3111071