NATURAL BALANCE BETWEEN BODY AND MIND
fin. i l m a / lat. ā ē r / eng. a i r
Air is one of the four classical elements, next to Earth, Water and Fire and is known for
connecting these elements.
It is the element of intelligence, creativity and communication.
Air represents freedom and intuition.
There are many yoga styles that emphasise different aspects of physical and spiritual grow, and it's beautiful, because we all need to follow our own path the way that we want to. I have created ILMA Helsinki to be an open and transparent place for everyone regardless age, shape, gender or believes. I truly believe that just like the air, yoga is for everybody.
Welcome to my yoga studio!
Marta Janeczek | Founder and CEO
Address:
ILMA Helsinki
Vanha talvitie 11 A (4th floor), 00580 Helsinki
010 3111 071
info@ilmajoogastudio.fi
Facebook : ILMA Helsinki
Instagram : @ilmajoogastudio
ILMA Helsinki
Vanha talvitie 11 A (4th floor), 00580 Helsinki
010 3111 071
info@ilmajoogastudio.fi
Facebook : ILMA Helsinki
Instagram : @ilmajoogastudio
LA 26.9. KLO 10.00-12.00
ILMA ALKEET
ILMAJOOGAN ALKEISKURSSI
AERIAL YOGA INTRO CLASS
Haluatko aloittaa joogaa tai ilmajoogaa? Tule ILMA ALKEET -tunnille (2h), josta saat erinomaisen pohjan JOOGA- ja ILMAJOOGA -tunneille osallistumiseen. Aikaisempa kokemusta joogasta tai ilmajoogasta ei tarvitse:
Syyskuu:
La 26.9. klo 10.00-12.00
Lokakuu:
La 3.10. klo 10.00-12.00
La 10.10. klo 10.00-12.00
Mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi varauskalenterin kautta ja vahvistamalla varauksen hankkimalla suoraan Holvista pääsyä.
Ota oma käsipyyhe mukaan ja joogamatto (jos sinulle ei ole oma, niin studiolla on lainamattoja).
Tervetuloa mukaan.
SU 4.10.2020 KLO 15-17.15
ILMA WORKSHOP | HANUMANASANA, KOHTI SPAGAATTIA
|
Oletko aina halunnut pystyä tekemään spagaatin?
Tervetuloa ILMAn teemakurssille, jossa opit miten lantion ja jalkojen venyttelyä tulisi tehdä vahingoittamatta kehoasi. Workshopille voi tulla, vaikka ei olisi aikaisempaa kokemusta joogasta! Käytämme harjoituksen tukena lukuisia apuvälineitä, kuten joogatuoleja, vöitä, bolstereita, tukitiiliä, seinää ja jopa ilmajoogakankaita. Harjoittelemme myös pareittain. Saat hyödyllisiä vinkkejä kotiharjoittelua varten! Kerro opettajlle, mikäli sinulla on jokin terveydellinen rajoite, niin hän voi opastaa sinut turvalliseen variaatioon. Tästä tulee mielettömän hauska ja oivaltava kokemus! Hinta: 30€ / Anytime -kortilla 15€ / kertakortilla 2 käyntikertaa Tervetuloa! |
|
CLASSES
TUNTIVALIKOIMA
ILMA Helsinki studio offers yoga classes on the mat and aerial yoga.
''ON THE MAT'' YOGA CLASSES:
HATHA YOGA - classic & gentle yoga with props, alignment focused
HATHA + FLOW YOGA - energy boosting
CHAIR YOGA - strength and alignment focused / detox style
ILMA/AERIAL YOGA*:
EASY ILMA - gentle & slow paced, perfect for beginner
ILMAJOOGA - for students who already took Aerial Yoga Intro Class (2h) or know the basics of aerial yoga
ILMA + HATHA - class that is a combination of aerial and hatha yoga
ILMA DETOX - that is High Intensity Yoga Class that focuses on detoxification (twists, core) and building a strength
*If you haven't done Aerial Yoga before we kindly suggest you to take an AERIAL YOGA INTRO CLASS/WORKSHOP (2h).
We teach both in Finnish and English.
See the schedule and book for class from the link down below.
Welcome!
Meillä voit harjoitella monipuolisesti niin perinteistä mattojoogaa:
lempeä HATHA JOOGAA, HATHA + FLOW YOGA, CHAIR YOGA
kuin ILMAJOOGAA* (EASY ILMA, ILMAJOOGA, ILMA+HATHA ja DETOX ILMA) iästä ja kunnosta riippumatta.
*Suositellaan tulla ensin kahden tunnin mittaiselle ILMAJOOGAN ALKEISKURSSILLE, jossa opit ilmajoogan peruskäsitteet- ja asanat, mm. kolme tärkeintä riipuntaa (kylki-, lonkka- ja lantioriipunta).
Opetuskieli: Suomi ja Englanti.
Tutustu tarjontaamme ja ilmoittaudu tunnille alla olevasta linkistä jo tänään.
Tervetuloa!
''ON THE MAT'' YOGA CLASSES:
HATHA YOGA - classic & gentle yoga with props, alignment focused
HATHA + FLOW YOGA - energy boosting
CHAIR YOGA - strength and alignment focused / detox style
ILMA/AERIAL YOGA*:
EASY ILMA - gentle & slow paced, perfect for beginner
ILMAJOOGA - for students who already took Aerial Yoga Intro Class (2h) or know the basics of aerial yoga
ILMA + HATHA - class that is a combination of aerial and hatha yoga
ILMA DETOX - that is High Intensity Yoga Class that focuses on detoxification (twists, core) and building a strength
*If you haven't done Aerial Yoga before we kindly suggest you to take an AERIAL YOGA INTRO CLASS/WORKSHOP (2h).
We teach both in Finnish and English.
See the schedule and book for class from the link down below.
Welcome!
Meillä voit harjoitella monipuolisesti niin perinteistä mattojoogaa:
lempeä HATHA JOOGAA, HATHA + FLOW YOGA, CHAIR YOGA
kuin ILMAJOOGAA* (EASY ILMA, ILMAJOOGA, ILMA+HATHA ja DETOX ILMA) iästä ja kunnosta riippumatta.
*Suositellaan tulla ensin kahden tunnin mittaiselle ILMAJOOGAN ALKEISKURSSILLE, jossa opit ilmajoogan peruskäsitteet- ja asanat, mm. kolme tärkeintä riipuntaa (kylki-, lonkka- ja lantioriipunta).
Opetuskieli: Suomi ja Englanti.
Tutustu tarjontaamme ja ilmoittaudu tunnille alla olevasta linkistä jo tänään.
Tervetuloa!
|
|
|
ilma open | mAKSA MITÄ haluat - TUNTI
ILMA OPEN on lempeä ilma + mattojoogaa.
Tunti sopii kaikille, jo joogan aiemmin tutustuneille sekä aivan aloittelijoillekin!
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Tunnille mahtuu max 18 hlö:ä.
Studiolta löytyy matot ja tarvittavat apuvälineet.
Maksu ILMA- kortilla, käteisellä, pankki-, ja luottokortilla (Visa, Mastercard) sekä liikunta- ja kulttuuriseteleillä (Smartum, EazyBreak, Ticket Duo Virike ja ePassi).
Tervetuloa!
PÄIVITETTY: ma 15.6.2020
covid-19 tiedote
Tiedote koskien COVID-19 virusta ja ILMA Helsinki:n käytäntöjä.
ILMA Helsinki studiolla voit edelleen harjoitella yhtä turvallisesti kuin aikaisemminkin, sillä olemme tehostaneet kaikkien tilojemme ja varusteiden desinfiointia.
Näemme, että studion pitäminen avoimena on erittäin tärkeää juuri näissä olosuhteissa. Haluamme täällä tavalla auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä vointia.
Näemme, että studion pitäminen avoimena on erittäin tärkeää juuri näissä olosuhteissa. Haluamme täällä tavalla auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä vointia.
|
Teemme parhaamme ylläpitämän mahdollisimman turvallisen ja siistin harjoitus ympäristön sinua varten.
Muistathan kuitenkin: 1. Tule tunnille ainostaan jos olosi on täysin terve. 2. Pese kätesi ennen tuntia ja sen jälkeen, saippualla ja lämpimällä vedellä. 3. Voit tulla tunnille jo valmiiksi joogaan soveltuvissa vaatteissa (sinun ei tarvitse käyttää pukutilojamme laisinkaan). 4. Käytä mielellään omaa mattoa. (Studiolla on edelleen lainamattoja) 5. Ota mukaan oma käsipyyhe. 6. Suojaa suusi, jos yskit tai aivastat tunnilla. 7. Mikäli olet matkustanut tai lähipiirissäsi on tartunnan saanut, ethän tule tunneille vähintään 14 vuorokauteen. 8. Mikäli sairastumisen vuoksi tai muuten tarvitset lisää käyttöaikaa joogakortillesi tai lahjakortillesi olethan yhteydessä meihin ensisijaisesti sähköpostilla info@ilmajoogastudio.fi |
|
muut Palvelut
studion vuokrausTarvitsetko tilaa opettaa joogaa, järjestää workshopeja, kuvauksia, pitää yksilö- tai ryhmäterapiaa tai haluat vaihtaa välillä ympäristöä tiimisi kanssa? Ota meihin yhteyttä - vuokramme mielellämme studiotamme käyttöönne.
|
tilaustunnitJärjestämme myös yksityis- ja ryhmätilaustunteja esimerkiksi synttäreille, polttareille, tai vaikkapa kaveriporukalle vapaa-ajan viettoon! Laita tarjouspyyntö tulemaan niin olemme sinuun pikaisesti yhteydessä!
|
YRITYKSILLEOletteko järjestämässä työyhteisolle TYKY- tai TYHY- päivää? Tilavassa studiossamme onnistuu myös palavereiden ja koulutuksen järjestäminen. Kysy lisää ja tutustu
''TILA + JOOGA + TARJOILU'' -kokouspaketteihimme. Tervetuloa! |