ILMA Intro Course (2h) ENG/FIN
ILMA Intro (2h) course will introduce you to the world of aerial yoga. You will learn how to get into the aerial hammock safely and how to use it during practice different asanas such as inversions, back bends and forward bends.
Upcoming courses:
2024
Sat 27.4. at 10-12
Sat 4.5. at 10-12
Sat 11.5. at 10-12
Prices:
ILMA Intro (2h): 59€
or
ILMA Intro (2h) + 3 x card (1 month): 119€
ILMA Intro (2h) + 5 x card (2 months): 169€
Duration: 2h
Language: English or English & Finnish
2024
Sat 27.4. at 10-12
Sat 4.5. at 10-12
Sat 11.5. at 10-12
Prices:
ILMA Intro (2h): 59€
or
ILMA Intro (2h) + 3 x card (1 month): 119€
ILMA Intro (2h) + 5 x card (2 months): 169€
Duration: 2h
Language: English or English & Finnish
Important! All the bookings are binding. Cancel the reservation at least 48 hours before course.
Reservations that are not canceled on time are fully charged (59€).
Join the class only if you are fully healhty.
Reservations that are not canceled on time are fully charged (59€).
Join the class only if you are fully healhty.
(FIN)
ILMAJOOGAN ALKEISKURSSI (2h)
Tällä kurssilla tutustut ilmajoogan maailmaan. Opit kuinka ilmajoogakankaaseen pääsee turvallisesti ja oikein ja miten sitä käytetään harjoitusten aikana.
Kurssilla opettelemme ilmajoogan peruskäsitteet ja kolme tärkeintä riipuntaa: kylki-, lonkka- ja lantioriipunta keskittyen niiden anatomisesti oikeaan ja sinulle turvalliseen tekniikaan. Aikaisempaa kokemusta joogasta tai ilmajoogasta ei tarvitse.
Hinnat:
ILMA Alkeiskurssi (2h): 59€
tai
ILMA Alkeiskurssi (2h) + 3 x kortti (1kk): 119€
ILMA Alkeiskurssi (2h) + 5 x kortti (2kk): 169€
Kesto 2h.
Opetuskieli: suomi ja/tai englanti
Hinnat sisältävät ALV. Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin.
ILMAJOOGAN ALKEISKURSSI (2h)
Tällä kurssilla tutustut ilmajoogan maailmaan. Opit kuinka ilmajoogakankaaseen pääsee turvallisesti ja oikein ja miten sitä käytetään harjoitusten aikana.
Kurssilla opettelemme ilmajoogan peruskäsitteet ja kolme tärkeintä riipuntaa: kylki-, lonkka- ja lantioriipunta keskittyen niiden anatomisesti oikeaan ja sinulle turvalliseen tekniikaan. Aikaisempaa kokemusta joogasta tai ilmajoogasta ei tarvitse.
Hinnat:
ILMA Alkeiskurssi (2h): 59€
tai
ILMA Alkeiskurssi (2h) + 3 x kortti (1kk): 119€
ILMA Alkeiskurssi (2h) + 5 x kortti (2kk): 169€
Kesto 2h.
Opetuskieli: suomi ja/tai englanti
Hinnat sisältävät ALV. Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin.
TULEVAT ILMAJOOGAN ALKEISKURSSIT (2h):
2024
La 27.4. klo 10-12
La 4.5. klo 10-12
La 11.5. klo 10-12
La 27.4. klo 10-12
La 4.5. klo 10-12
La 11.5. klo 10-12
- Tule tunnille ainostaan jos olosi on täysin terve ja oireeton. Harjoituksista tulee jäädä pois pienistäkin oireista.
- Pese kädet saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen tunnin .
- Voit tulla tunnille jo valmiiksi joogaan soveltuvissa vaatteissa.
- Kerro opettajalle jos sinulla on joku poikkeus tilanne, esim. raskaus, migreeni, vamma, leikkaus tms.
- Suojaa suu, jos yskit tai aivastat tunnilla.
- Mikäli olet matkustanut tai lähipiirissäsi on tartunnan saanut, ethän tule tunneille vähintään 14 vuorokauteen.
- Mikäli sairastumisen vuoksi tai muuten tarvitset lisää käyttöaikaa joogakortillesi tai lahjakortillesi olethan yhteydessä meihin ensisijaisesti sähköpostitse info@ilmajoogastudio.fi
- Ilmoittautumiset ovat sitovia. Mikäli et pääse kurssille tai tunnille, muista perua ilmoittautumisesi viimeistään 24 tuntia ennen kurssin alkua ja 6 tuntia ennen tunnin alkua, jotta voimme vapauttaa paikan muille halukkaille!
Peruuttamattomasta kurssivarauksesta perimme alkeiskurssin täyden hinnan ja peruuttamattomasta viikkotuntivarauksesta tai 1 krt prepaid kortista.
ENNEN ILMAJOOGAA:
- Kerro opettajlle, mikäli olet raskaana tai sinulla on jokin terveydellinen rajoite, niin hän voi opastaa sinut turvalliseen variaatioon.
- Poista kaikki näkyvät korut ennen tuntia.
- Pukeudu vaatteisiin, jossa ei ole vetoketjua tai muita teräviä, metallisia osia.
- Laita hiukset ponnarille yksinkertaisella hiuslenkillä, jossa ei ole teräviä metallisia osia. Ota pinnit pois.
- Jos et ole varma sopiiko ilmajooga sinulle ota yhteyttä, vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiin.
How to join the ILMA Intro (2h) course?
- book a course
- arrive on time at the studio (Kanavaranta 7D 19, 00160 Helsinki)
- register at the reception
- you're welcome to tell us about your wishes, energy level and any health concerns (injuries, pregnancy) so we can give you suitable variations
- classes begins by gentle warming up the body
- then we move to learning ILMA YOGA fundamental techniques and exercises
- classes end with cooling exercises and relaxation.
What do you need for classes?
- Wear comfortable clothes without any zippers or metal parts.
- Socks or non-slip socks.
- Yoga mats and other props, water - everything is available for you in the studio.
Who is teaching the class?
- Classes are taught by professional yoga instructors.
- See the schedule in the "BOOKING'' or just press ''BOOK''.
How to confirm your booking?
To secure your spot after booking we will ask you to pay the course in advance. There are few options available:
- Booking and payment via 'PREPAIDS'
- Mobile applications: Smartum, Virike Edenred, e-Passi, EazyBreak.
- Paper vouchers: Smartum, Virike Edenred.
- A gift card.
MITEN OSALLISTUN ILMAJOOGAN ALKEISKURSSILLE (2h)?
1. VARAA PAIKKASI:
Luo itsellesi käyttäjätili varauskalenterissa ja varaa paikka alkeiskurssille.
1. VARAA PAIKKASI:
Luo itsellesi käyttäjätili varauskalenterissa ja varaa paikka alkeiskurssille.
2. VAHVISTA VARAUKSESI:
Vahvista varauksesi maksamalla kurssi min. 2 päivää ennen kurssin pvm.
Maksu vaihtoehdot:
- varaus ja maksu varauskalenterissa: PREPAID-KORTIT -sivulla: ILMA Alkeiskurssi (2h):
- mobiilisovellukset: e-Passi, Smartum, Virike Edenered, EazyBreak.
Ota yhteyttä meihin etukäteen: info@ilmajoogastudio.fi jos käytät:
- paperiset liikunta- ja kulttuuri setelit (Smartum, Virike Edenred)
- ILMA- lahjakortti.
HUOM!
Jos et voi osallistua varaamallesi kurssille, muista perua varauksen mahdollisimman pian (max 48h ennen kurssia).
Peruuttamattomista varauksista perimme kurssin täyden hinnan (59€).