ILMA WORKSHOP
ILMA Workshoppeilla perehdymme tarkasti käsillä olevaan teemaan niin sanallisesti kuin käytännön tasolla: saat syvemmän ymmärryksen miksi ja miten harjoituksia tulisi tehdä. Perehdymme aiheeseen niin psykologisesta, anatomisesta kuin käytännön näkökulmasta. Käytämme harjoitusten tukena apuvälineitä, kuten joogatuolit, vyöt, bolsterit, tukitiilit, seinä ja ilmajoogakankaita.
ILMA WORKSHOP | I BEND SO I DON'T BREAK - TAIVUTUKSET
Tämän kahden tunnin mittaisen workshopin aikana keskitymme eteen- ja taaksetaivutusten monipuolisiin positiivisiin vaikutuksiin niin kehossa kuin mielessä.
Taivutukset ovat voimakkaita ja monipuolisia harjoituksia, kunhan ne tehdään keskittyneesti ja oikein.
Niiden syventäminen avaa lukkoja sekä fyysisellä, että mielen tasolla.
Jokainen meistä on ainutlaatuinen ja meillä on erilaiset anatomiset ominaisuudet, jotka otetaan huomioon taivutuksia tehdessä mm. apuvälineitä, myös ilmajoogakankaita.
Tämä kurssi ei ole taivutuskilpailu, joten jos sormilla varpaiden koskettaminen polttelee takareisiä tai olet erityisen taipuvaista sorttia, tule rohkeasti mukaan. Tarkoitus on tehdä taivutukset oikein, jotta niiden positiiviset vaikutukset tulevat esiin.
Kurssi opii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita syventämään tietoa ja taitoa taivutuksista.
Kerro opettajlle, mikäli sinulla on jokin terveydellinen rajoite, niin hän voi opastaa sinut turvalliseen variaatioon.
Tervetuloa!
ILMA Workshop | HANUMANASANA, kohti spagaattia
Oletko aina halunnut pystyä tekemään spagaatin?
Tervetuloa ILMAn teemakurssille, jossa opit miten lantion ja jalkojen venyttelyä tulisi tehdä vahingoittamatta kehoasi.
Workshopille voi tulla, vaikka ei olisi aikaisempaa kokemusta joogasta!
Käytämme harjoituksen tukena lukuisia apuvälineitä, kuten joogatuoleja, vöitä, bolstereita, tukitiiliä, seinää ja jopa ilmajoogakankaita. Harjoittelemme myös pareittain. Saat hyödyllisiä vinkkejä kotiharjoittelua varten!
Kerro opettajlle, mikäli sinulla on jokin terveydellinen rajoite, niin hän voi opastaa sinut turvalliseen variaatioon.
Tästä tulee mielettömän hauska ja oivaltava kokemus!
Tervetuloa!
Tervetuloa ILMAn teemakurssille, jossa opit miten lantion ja jalkojen venyttelyä tulisi tehdä vahingoittamatta kehoasi.
Workshopille voi tulla, vaikka ei olisi aikaisempaa kokemusta joogasta!
Käytämme harjoituksen tukena lukuisia apuvälineitä, kuten joogatuoleja, vöitä, bolstereita, tukitiiliä, seinää ja jopa ilmajoogakankaita. Harjoittelemme myös pareittain. Saat hyödyllisiä vinkkejä kotiharjoittelua varten!
Kerro opettajlle, mikäli sinulla on jokin terveydellinen rajoite, niin hän voi opastaa sinut turvalliseen variaatioon.
Tästä tulee mielettömän hauska ja oivaltava kokemus!
Tervetuloa!