Marta janeczek
ILMA Helsingin perustaja ja pääopettaja
serifioitu Unnata® Aerial Yoga opettaja
psykologi (MA), toimintaterapeutti, yhteisöviestinnän (Public Relations) ammattilainen
serifioitu Unnata® Aerial Yoga opettaja
psykologi (MA), toimintaterapeutti, yhteisöviestinnän (Public Relations) ammattilainen
“Everyone has been made for some particular work, and the desire for that work has been put in every heart.”
Rumi
Rumi
Aloitin säännöllisen Iyengarjoogan harjoittelun 15 vuotta sitten Varsovassa, Joga na Foksal - joogakoulussa ja opettamisen vuonna 2004. Olen opettanut joogaa Varsovassa, Münchenissä, Jyväskylässä ja nyt omassa joogastudiossani ILMA Helsingissä.
''Yksi suurimmista inspiraationi lähteistä ovat oppilaani.''
Uskon, että joogaopettajan on oltava sisimmässään oppilas. Olen kiitollinen siitä, että olen päässyt osallistumaan useiden Iyengarjoogaopettajien, kuten mm. Adam Ramotowski, Henryk Liśkiewicz, Lois Steinberg, Rita Keller, Carrie Owerko ja Gita Iyengar:in joogakoulutuksiin, workshopeihin ja konventiohin. Suuri vaikutus sekä omaan harjoitteluuni että opetukseeni on ollut Varsovassa suorittamani Iyengarjoogaopettajakoulutus (2008) ja Unnata® Aerial Yoga opettajakoulutus Michelle Dortignac:in (New York, USA) johdolla.
''Opetuksessani tärkeässä roolissa on
yksinkertaisuus, linjaukset ja oikea asanatekniikka.''
yksinkertaisuus, linjaukset ja oikea asanatekniikka.''
Ne auttavat löytämään niin fyysistä kuin psyykkistä tasapainoa. Uskon vahvasti, että ihminen on holistinen kokonaisuus: keho ja mieli ovat olennaisesti yhteydessä toisiinsa. Joogaopettajana, terapeutina ja psykologina haluan rohkaista oppilaita olemaan uteliaita ja arvostamaan kaikkia tuntemuksia, joita asanat saavat aikaa myös niitä ensialkuun epämiellyttäviä.
''Otan huomioon ihmisen yksilölliset piirteet ja uskon siihen, että asanat tulee sovittaa ihmistä varten - tästä kumpuaa minun rakkauteni jooga-apuvälineisiin ja erityisesti jooga-tuoliin.''
Joogaopettajan lisäksi olen ammatiltani psykologi, toimintaterapeutti ja yhteisöviestinnän (Public Relations) ammattilainen.
Kaikkien tutkintojeni lopputöissä käsittelin joogaa ja sen vaikutuksia eri näkökulmista. Koen, että ne kaikki ammatit yhdistyvät joogaopetuksessani ja tavassani.
Kaikkien tutkintojeni lopputöissä käsittelin joogaa ja sen vaikutuksia eri näkökulmista. Koen, että ne kaikki ammatit yhdistyvät joogaopetuksessani ja tavassani.
Toivottavasti kohtaamme pian joogamatolla!
oppilaiden kertomuksia
''Silloin, kun joogaan ajattelen usein ohjeitasi vaikka olen käynyt muidenkin opettajien tunneilla. Opettaja ohjaa omalla persoonallaan ja sinusta huokuu sellainen lämpö ja välittäminen jota ei voi ohittaa. Kaikkea hyvää sinulle. Tulisin tunneillesi, jos vain asuisin lähempänä.'' ''Olen ollut muutamalla tunnillasi ja nautin niistä suunnattomasti. Minulla on vaikeata Suomessa löytää aitoa, puhdasenergistä ja opettavaista joogaopettajaa. New Yorkissa rakastuin Ishta-joogaan, jonka liikkeet keskittyvät niin fyysiseen kuin henkiseen hyvinvointiin käyden chakrat läpi etc. Sinun tunnit olivat samankaltaisia, rauhallisia. Ohjeistit selkeästi suomeksi, kävit myös yksitellen korjaamassa mahdolliset asentovirheet ja auttamassa. Kun tulin tunnillesi olin täysin vain siinä mukana ja tunnin loputtua minulla oli energiaa kuin vastasyntyneellä. Se oli uskomatonta. Kaipaan tuntejasi. Olet kiitollinen, nöyrä, rakastava ja niin täynnä puhdasta energiaa oleva joogaaja. Kiitos.'' ''Marta is the best yoga teacher, I enjoy her classes so much! Inspiring, dynamic, yet gentle and calming, you always end up feeling wonderful after her class.'' |
''Olet ollut paras jooga-opettaja. Osaat ottaa eritasoiset oppilaat huomioon ja antamaan jokaiselle oppilaalle henkilökohtaista palautetta tarpeen mukaan. Kun muutit Jyväskylästä Helsinkiin, oli hankalaa löytää sopivaa jooga-opettajaa, mutta oppisi pysyivät hyvin mielessä, koska astangajoogan tunneillakin mieleen tuli sanojasi ja niiden avulla pystyi omaa harjoitusta viemään pidemmälle. Raskauden jälkeen oma keho oli rikkonainen ja halusin rakentaa sen uudelleen rauhallisesti. Oli mieletöntä, että aloit ohjaamaan tunteja Herttoniemessä juuri silloin kun sitä tarvitsin. Pystyin luottamaan, että näet jos kehoni ei ole vielä valmis harjoitukseen, se on harvinainen taito jooga-opettajilla. Mahtavaa on myös se miten näytät apuvälineiden avulla miten asanoihin mennään oikein. Miten ohjaat paljon pidemmälle kuin itse uskoisi kehon ja mielen olevan valmis. Kritiikissä olen vähän huono, koska olen tunneilla aina kiitollinen. Joskus tunnin lopussa ennen loppurentoutusta äänesi katoaa, mutta voi olla, että se johtuu vain omasta mielestäni.'' ''From the very first Iyengar class that you kept, I was sold. I had done lots of workout at the gym before, but I always felt that some pieces are missing. I found those pieces in yoga. Your presence and kindness and warm atmosphere made it easier and easier to come to classes. That half year of my life has been very meaningfull to me, because I was struggling in my personal life and yoga gave me so much peace and strength. I'm forever grateful.'' |