ILMAJOOGAN alkeiskurssi
Tulevat ilmajoogan alkeiskurssit
Syyskuu:
La 26.9. klo 10.00-12.00
Lokakuu:
La 3.10. klo 10.00-12.00
La 10.10. klo 10.00-12.00
Tervetuloa mukaan!
La 26.9. klo 10.00-12.00
Lokakuu:
La 3.10. klo 10.00-12.00
La 10.10. klo 10.00-12.00
Tervetuloa mukaan!
ILMAJOOGAN ALKEISKURSSI
(In English read bellow)
Alkeiskurssilla opettelemme ilmajoogan peruskäsitteet- ja asanat keskittyen niiden anatomisesti oikeaan ja turvalliseen linjaukseen. Opit mm. kolme tärkeintä riipuntaa (kylki-, lonkka- ja lantioriipunta).
Kesto 2h.
Aikaisempaa kokemusta joogasta tai ilmajoogasta ei tarvitse. Studioltamme löytyy lainamattoja ja kaikki tarvittavat jooga-apuvälineet. Ota oman käsipyyhen mukaan ja myös jos sinulla on, niin oman joogamaton.
Teemme ILMA Helsinki studiolla kaikemme ylläpitämän mahdollisimman turvallisen ja siistin harjoitus ympäristön sinua varten.
Muistathan kuitenkin:
1. Tule tunnille ainostaan jos olosi on täysin terve.
2. Pese kätesi ennen tuntia ja sen jälkeen, saippualla ja lämpimällä vedellä.
3. Voit tulla tunnille jo valmiiksi joogaan soveltuvissa vaatteissa (sinun ei tarvitse käyttää pukutilojamme laisinkaan).
4. Käytä mielellään omaa joogamattoa.
5. Ota mukaan oma käsipyyhe.
6. Tunneillamme saa käyttää kasvosuojaa ja kertakäyttökäsineitä.
7. Suojaa suusi, jos yskit tai aivastat tunnilla.
8. Mikäli olet matkustanut tai lähipiirissäsi on tartunnan saanut, ethän tule tunneille vähintään 14 vuorokauteen.
9. Mikäli sairastumisen vuoksi tai muuten tarvitset lisää käyttöaikaa joogakortillesi tai lahjakortillesi olethan yhteydessä meihin ensisijaisesti sähköpostilla info@ilmajoogastudio.fi
Teemme ILMA Helsinki studiolla kaikemme ylläpitämän mahdollisimman turvallisen ja siistin harjoitus ympäristön sinua varten.
Muistathan kuitenkin:
1. Tule tunnille ainostaan jos olosi on täysin terve.
2. Pese kätesi ennen tuntia ja sen jälkeen, saippualla ja lämpimällä vedellä.
3. Voit tulla tunnille jo valmiiksi joogaan soveltuvissa vaatteissa (sinun ei tarvitse käyttää pukutilojamme laisinkaan).
4. Käytä mielellään omaa joogamattoa.
5. Ota mukaan oma käsipyyhe.
6. Tunneillamme saa käyttää kasvosuojaa ja kertakäyttökäsineitä.
7. Suojaa suusi, jos yskit tai aivastat tunnilla.
8. Mikäli olet matkustanut tai lähipiirissäsi on tartunnan saanut, ethän tule tunneille vähintään 14 vuorokauteen.
9. Mikäli sairastumisen vuoksi tai muuten tarvitset lisää käyttöaikaa joogakortillesi tai lahjakortillesi olethan yhteydessä meihin ensisijaisesti sähköpostilla info@ilmajoogastudio.fi
Tervetuloa!
Ilmoittautumiset ovat sitovia.
Mikäli et pääse kurssille, peruthan ilmoittautumisesi viimeistään 24 tuntia ennen kurssin alkua, jotta voimme vapauttaa paikan muille halukkaille! Peruuttamattomista varauksista perimme kurssin täyden hinnan 35€.
hinnat
Studiollamme voit maksaa pankki- ja luottokortilla (Visa, Mastercard), lähimaksulla sekä liikunta- ja kulttuuriseteleillä (Smartum, EazyBreak, Ticket Duo Virike ja ePassi).
Voit myös asioida kätevästi verkkokaupassame.
Voit myös asioida kätevästi verkkokaupassame.
Alkeiskurssi: 35€
KURSSI + KORTTI
Tustustumistarjous uusille asiakkaille (ei aikaisempaa korttia):
Alkeiskurssi + 1 vko ANYTIME -kortti: 55€
Alkeiskurssi + 5 x kortti (2kk): 75€
Alkeiskurssi + 10 x korttI (4kk): 115€*
Alkeiskurssi + 15 x kortti (6kk): 150€
(*sisältää: alkeiskurssi: 35€ + 10 x kortti: 80€, eli 8€ per joogatunti, voimassa 4kk ensimmäisestä käyntikerrasta kurssin jälkeen)
Alkeiskurssi + 1 vko ANYTIME -kortti: 55€
Alkeiskurssi + 5 x kortti (2kk): 75€
Alkeiskurssi + 10 x korttI (4kk): 115€*
Alkeiskurssi + 15 x kortti (6kk): 150€
(*sisältää: alkeiskurssi: 35€ + 10 x kortti: 80€, eli 8€ per joogatunti, voimassa 4kk ensimmäisestä käyntikerrasta kurssin jälkeen)
ennen ilmajoogaa
- Kerro opettajlle, mikäli olet raskaana tai sinulla on jokin terveydellinen rajoite, niin hän voi opastaa sinut turvalliseen variaatioon.
- Poista kaikki näkyvät korut ennen tuntia.
- Pukeudu vaatteisiin, jossa ei ole vetoketjua tai teräviä, metallisia osia.
- Laita hiukset ponnarille yksinkertaisella hiuslenkillä, jossa ei ole teräviä metallisia osia. Ota pinnit pois.
- Jos et ole varma sopiiko ilmajooga sinulle ota yhteyttä vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiin.
INTRO WORKSHOP FOR BEGINNERS
Learn foundations of AERIAL YOGA poses, hangings, aerial wraps and different variations of the aerial yoga practice.
This workshop is designed to give you most essential skills to start AERIAL YOGA practice or YOGA itself.
This is not an acrobatics workshop.
Don't worry if you don't have any experience in yoga or aerial yoga.
Come as you are or tell your friend who might be interested in.
All props included.
Duration: 2 hrs
Remember to book (and also to cancel) your place.
You can find prices and all informations bellow.
Welcome!
This workshop is designed to give you most essential skills to start AERIAL YOGA practice or YOGA itself.
This is not an acrobatics workshop.
Don't worry if you don't have any experience in yoga or aerial yoga.
Come as you are or tell your friend who might be interested in.
All props included.
Duration: 2 hrs
Remember to book (and also to cancel) your place.
You can find prices and all informations bellow.
Welcome!
Remember about these precautions:
1. Join the class only if you are fully HEALTHY.
2. Wash your hands before and after the class with the soap and warm water.
3. You can come ready for the class in your yoga clothes, this way you don't need to use changing room.
4. Use your own yoga mat. If you don't have one, you can use one that is in the studio.
5. Take a hand towel with you.
6. You are allowed to use a face protection/mask if you want to.
7. Cover your mouth when coughing or sneezing.
8. If you were travelling or somebody from your closest ones is sick, please don't come to classes for min. 14 days.
9. If you have ILMA yoga card or a gift card and you can not come to classes, don't worry your card will be fully valid, when the situation comes back to normal
1. Join the class only if you are fully HEALTHY.
2. Wash your hands before and after the class with the soap and warm water.
3. You can come ready for the class in your yoga clothes, this way you don't need to use changing room.
4. Use your own yoga mat. If you don't have one, you can use one that is in the studio.
5. Take a hand towel with you.
6. You are allowed to use a face protection/mask if you want to.
7. Cover your mouth when coughing or sneezing.
8. If you were travelling or somebody from your closest ones is sick, please don't come to classes for min. 14 days.
9. If you have ILMA yoga card or a gift card and you can not come to classes, don't worry your card will be fully valid, when the situation comes back to normal
uPCOMMING INTRO WORKSHOPS:
September
Sat 26.9. at 10.00-12.00
October
Sat 3.10. at 10.00-12.00
Sat 10.10. at 10.00-12.00
Welcome!
Sat 26.9. at 10.00-12.00
October
Sat 3.10. at 10.00-12.00
Sat 10.10. at 10.00-12.00
Welcome!
EXPENCES
We accept bank cards (Visa, Mastercard), cash or for example culture and sport vouchers such as: Smartum, EazyBreak, Ticket Duo Virike ja ePassi.
You can either pay at our studio (card/cash) or online.
If you purchase an 'INTRO workshop' (Ilmajoogan Alkeiskurssi) or 'workshop + yoga pass' online, please save the recipe to show it at the studio. You are very welcome to check the workshop first and decide either you want to pay only for the workshop or workshop + yoga pass.
INTRO WORKSHOP: 35€
You can either pay at our studio (card/cash) or online.
If you purchase an 'INTRO workshop' (Ilmajoogan Alkeiskurssi) or 'workshop + yoga pass' online, please save the recipe to show it at the studio. You are very welcome to check the workshop first and decide either you want to pay only for the workshop or workshop + yoga pass.
INTRO WORKSHOP: 35€
INTRO WORKSHOP + YOGA PASS
WELCOMING OFFER
(for ILMA's new clients, no previous yoga pass/card):
INTRO WORKSHOP
+ Anytime pass
(valid for 1 week): 55€
INTRO WORKSHOP
+ 5 x yoga pass
(valid for 2 months): 75€
*Best offer: INTRO WORKSHOP
+ 10 x yoga pass
(valid for 4 months): 115€
(*workshop: 35€ + 10 x pass: 80€. it gives only 8€ per class!)
INTRO WORKSHOP
+ 15 x yoga pass
(valid for 6 months): 150€
Purchase at the studio or here:
(for ILMA's new clients, no previous yoga pass/card):
INTRO WORKSHOP
+ Anytime pass
(valid for 1 week): 55€
INTRO WORKSHOP
+ 5 x yoga pass
(valid for 2 months): 75€
*Best offer: INTRO WORKSHOP
+ 10 x yoga pass
(valid for 4 months): 115€
(*workshop: 35€ + 10 x pass: 80€. it gives only 8€ per class!)
INTRO WORKSHOP
+ 15 x yoga pass
(valid for 6 months): 150€
Purchase at the studio or here:
All the bookings are binding, so if you can not attend, please cancel the reservation at least 24hours before the workshop starts, so we can offer your place to the person who wants to join.
Don't hesitate to contact us:
ILMAJOOGASTA
Ilma- eli aerial-jooga on verrattain nuori joogan laji, joka yhdistää joogaan ilma-akrobatian elementtejä. Akrobatiasta ei kuitenkaan ole kysymys, eikä ilmajoogan harjoittaminen vaadi erityisiä akrobaattisia taitoja. Sen sijaan ilmajoogakankaat ovat meille joogan apuvälineitä, joiden avulla voimme tehdä turvallisesti haastavia asanoita.
Ilmajooga on erittäin monipuolinen harjoitus, josta on hyötyä monin eri tavoin:
- kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistaa syvempiä venytyksiä;
- stimuloi kehon nestekiertoa, verenkiertoa ja lymfaa;
- parantaa ryhtiä notkistamalla ja avaamalla kireitä jänteitä sekä vahvistamalla erityisesti keskivartalon tukilihaksia;
- lieventää painetta selkärangassa;
- kehittää tasapainoa sekä vahvistaa kehoa;
- mahdollistaa turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille; selkärangan ja niskan aluelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa.
Lämpimästi tervetuloa!