TUNNIT
Harjoitukset stimuloivat kehon nestekiertoa, verenkiertoa ja lymfaa. Tunnit parantavat ryhtiä notkistamalla ja avaamalla kireitä jänteitä sekä vahvistamalla erityisesti keskivartalon tukilihaksia. Kangas antaa myös turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille, sillä selkärangan ja niskan aluelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa.
Jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta ilmajoogasta vahvasti suosittelemme osallistumaan ILMA ALKEET 90min kurssille ennen normituntia.
Jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta ilmajoogasta vahvasti suosittelemme osallistumaan ILMA ALKEET 90min kurssille ennen normituntia.
Tunnit pidetään suomeksi ja englanniksi.
Kaikki joogavälineet ovat saatavilla studiolla.
Kaikki joogavälineet ovat saatavilla studiolla.
Tutustu tuntivalikoimaan ja varaa tuntisi jo tänään!
EASY ILMA (Level I)
Aloittelijaystävällinen, lempeä ja rauhallisesti etenevä ilmajoogatunti, jossa keskitytään perusharjoituksiin; kylki-, lantio- ja lonkkariipuntaan sekä niiden variaatiohin. Tunti sopii kaikentasoisille, myös edistyneille, sillä jokainen tekee harjoituksia oman tasonsa mukaan.
ILMA YOGA (Level II)
Tunti on tarkoitettu opiskelijoille, joilla on jo hieman kokemusta ilmajoogasta ja jotka etsivät suurempaa haastetta.
Jos et ole aiemmin kokeilut ilmajoogaa suosittelemme osallistumaan ilmajoogan alkeiskurssille ILMA Intro (90min) ja EASY ILMA YOGA-tunneille.
Jos et ole aiemmin kokeilut ilmajoogaa suosittelemme osallistumaan ilmajoogan alkeiskurssille ILMA Intro (90min) ja EASY ILMA YOGA-tunneille.
ILMA PILATES
Pilates- ja barre-pohjainen tunti, jossa ilmajoogakangasta käytetään koko kehon harjoittamiseen, erityisesti syvien tukilihasten vahvistamiseen.
Ei vaadi aiempaa kokemusta ilmajoogasta. Ei sisällä ylösalaisin roikkumista.
Ei vaadi aiempaa kokemusta ilmajoogasta. Ei sisällä ylösalaisin roikkumista.
ILMA + FLOOR YOGA
Perinteinen lattiajooga (hathajooga) yhdistettynä ilmajoogaharjoituksiin. Lempeä tunti. Ei ylösalaisin roikkumisia.
MAKSUVAIHTOEHDOT
Voit maksaa viikkotunnit joko ennakkoon ostetulla PREPAID-kortilla tai verkkomaksulla. Mikäli tunti jolle olet tehnyt varauksen perutaan, lisätään lähtökohtaisesti verkkomaksu suoritus PREPAID-kortiksi käyttäjätilillesi. PREPAID-kortin voi ostaa kun olet kirjautunut järjestelmään.
Jos haluat tehdä varauksen ja maksaa ILMA Lahjakortilla tai liikuntaeduilla kuten Smartum, ePassi, Edenred, ota meihin yhteyttä etukäteen: [email protected]
Studiolla käy yleisimmät pankki- ja luottokortit (VISA, MasterCard). Verkkokaupastamme voit ostaa ILMA Lahjakortteja.
Otamme vastaan myös Smartum, ePassi ja Edenred - maksuja.
Jos haluat tehdä varauksen ja maksaa ILMA Lahjakortilla tai liikuntaeduilla kuten Smartum, ePassi, Edenred, ota meihin yhteyttä etukäteen: [email protected]
Studiolla käy yleisimmät pankki- ja luottokortit (VISA, MasterCard). Verkkokaupastamme voit ostaa ILMA Lahjakortteja.
Otamme vastaan myös Smartum, ePassi ja Edenred - maksuja.
TILAUSTUNNIT
YRITYSTUNNIT
Etsitkö virkistävää ja ainutlaatuista ohjelmaa tiimipäivään, TYHY-, TYKY-päivään tai ehkä Pikkujouluihin?
Tarjoaamme räätälöityjä ilmajoogatunteja, jotka vahvistavat tiimin yhteishenkeä ja tuovat uutta energiaa arkeen.
Kokeneet opettajamme varmistavat, että jokainen osallistuja saa mieleenpainuvan ja rentouttavan kokemuksen.
Ota yhteyttä, niin suunnittelemme teille täydellisen tiimipäivän!
Tarjoaamme räätälöityjä ilmajoogatunteja, jotka vahvistavat tiimin yhteishenkeä ja tuovat uutta energiaa arkeen.
Kokeneet opettajamme varmistavat, että jokainen osallistuja saa mieleenpainuvan ja rentouttavan kokemuksen.
Ota yhteyttä, niin suunnittelemme teille täydellisen tiimipäivän!
YKSITYIS/RYHMÄTUNNIT
Varaa henkilökohtainen joogatunti opettajan kanssa tai kokoa ystäväsi ja perheesi omalle PRIVATE-ryhmätunnille.
Järjestämme myös unohtumattomia yksityistilaisuuksia, kuten syntymäpäiviä, polttareita ja vauvakutsuja.
Lähetä meille tiedustelu sähköpostitse tai puhelimitse, niin räätälöimme teille täydellisen joogaelämyksen.
Järjestämme myös unohtumattomia yksityistilaisuuksia, kuten syntymäpäiviä, polttareita ja vauvakutsuja.
Lähetä meille tiedustelu sähköpostitse tai puhelimitse, niin räätälöimme teille täydellisen joogaelämyksen.